Одежда для занятий йогой

Очень важно, чтобы во время занятий йогой у вас был правильный коврик. При выборе коврика для йоги вы можете пройти ухабистый путь проб и ошибок. Коврики для йоги могут быть разными. Некоторым больше нравятся плетеные коврики, а некоторые отдают предпочтение пластиковым коврикам (прорезиненным). Плетеные коврики для йоги отлично подходят для медитации, однако сделать на нем какую-либо асану (позу) йоги будет весьма сложно, так как на таком коврике вы будете скользить.

При покупке коврика для занятий йоги, рекомендуется его опробовать, например, выполнив какую-нибудь простую асану из йоги, разумеется, если это возможно сделать в том месте, где вы выбираете коврик. Помимо этого, поводите по коврику руками, нужно, чтобы руки по нему не скользили.

Многие любители йоги жалуются на то, что пока не создали универсального коврика, и действительно, для многих практикующих йогу людей, такой коврик пока лишь мечта.

Существует около пяти разновидностей ковров для йоги. Основным отличием одного от другого являются материал и толщина, которая и определяет, насколько ковер может скользит по полу. Желательно иметь несколько ковриков для занятий йогой, которые подойдут для выполнения различных типов упражнений. Иногда лучше использовать жесткие коврики, которые совсем не скользят, а иногда для занятий йогой идеально подходят удобные и расслабляющие маты, которые отлично сохраняют тепло.

Для занятий йогой есть не только коврики, но и другие дополнительные аксессуары, которые могут пригодиться как человеку, который занимается йогой уже очень давно, так и новичку в этом нелегком деле.

- Ремни – создаются чаше всего из хлопчатобумажных тканей. Ремни служат для коррекции асан йоги. Ремни позволяют сделать это более полно, застраховав себя от травм.

- Легкие кирпичики, панели и блоки – служат для фиксации и поддержки разных асан йоги. Обычно эти кирпичики и блоки делают из твердой пенки.

- Повязка на глаза - отличная и нужная вещь в арсенале настоящего йога. Повязка на глаза - это мешочки с наполнителем, сшитые из натурального материала. Повязка служит для защиты глаз от света, а также для отдыха и более четкой концентрации йога на выполнении асан. При помощи повязки можно отлично расслабиться. Особенно полезна повязка для глаз во время завершающего этапа йоги – позы шавасана (или релаксации).

- Подушка или валик – тоже отличные помощники во время расслабления. Валики для занятий йогой обычно набивают ароматизированными наполнителями. Подушку необходимо положить в микроволновку и греть в течение 2 минут. Тогда она будет распространять приятный успокаивающий запах. Подушка предназначена для отдыха шеи и позвоночника. Есть также валики для выполнения дыхательных упражнений.

- Утяжелители – помогают при глубоких растяжках. Они представляют собой мешочки с песком.

Кроме всех этих вещей для занятий йогой, есть также скамейки для медитации и массажеры, снимающие напряжение. Аксессуары не являются обязательными условиями для занятий, они лишь помогают практиковать йогу в более комфортном режиме.