Old Gym - семейный фитнес-клуб для всех и каждого
Отличное расположение у парка Лосиный остров
Наши 1000 кв.м. в вашем распоряжении с 7 утра до 23 вечера
Стоимость клубных карт от 1100 руб в месяц
Отличное расположение у парка Лосиный остров
Наши 1000 кв.м. в вашем распоряжении с 7 утра до 23 вечера
Стоимость клубных карт от 1100 руб в месяц
Заказать обратный звонок
Введите ваши данные, и мы вам перезвоним
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заказать гостевой визит
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Купить клубную карту
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Сауна в Москве Преображенская пл.
Добро пожаловать в сауну на Преображенке в фитнес клубе "OLD GYM" - это идеальное место для тех, кто ищет спокойствие и уют в Москве. Наша сауна предлагает комфортабельные условия для отдыха и расслабления, а также разнообразные услуги для наших гостей.
Мы всегда стараемся создать уютную обстановку для наших гостей, чтобы они могли насладиться расслаблением и отдохнуть от повседневных забот.
Ответьте на 6 вопросов и узнайте, какие направления фитнеса Вам подходят!
В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
Заполните форму, чтобы получить результаты теста и забрать свой бонус!
Запишись в сауну!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться и получить консультацию!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
По мнению многих врачей, посещение сауны ,особенно после тренировок, крайне важно.
Сауна способствует похудению, снятию стресса и выводу токсинов.
Когда нужно посещать сауну, до или перед тренировкой?
Мы считаем, что лучший вариант -после тренировок, так как сауна помогает выводить отходы метаболизма-молочную кислоту, токсины и шлаки-,которые накапливаются в мышцах и выходят в процессе интенсивного потоотделения.
А вот перед тренировкой принимать сауну не стоит, так как высокая температура заставляет сердце биться сильнее,усиленное потоотделение приводит к небольшому обезвоживанию, и в целом ,сауна настраивает на релакс весь организм.
Сауна благотворно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную и лимфатическую системы и способствует детоксикации организма.
Еще один плюс в пользу посещения сауны после тренировки-во время сеанса благодаря инфракрасному теплу снижается уровень гормона стресса ,поднимается настроение и увеличивается выработка гормона роста.
В нашем клубе вы можете посещать сауну в удобное для вас время и безотносительно тренировок, однако, необходима предварительная запись.
Сауна способствует похудению, снятию стресса и выводу токсинов.
Когда нужно посещать сауну, до или перед тренировкой?
Мы считаем, что лучший вариант -после тренировок, так как сауна помогает выводить отходы метаболизма-молочную кислоту, токсины и шлаки-,которые накапливаются в мышцах и выходят в процессе интенсивного потоотделения.
А вот перед тренировкой принимать сауну не стоит, так как высокая температура заставляет сердце биться сильнее,усиленное потоотделение приводит к небольшому обезвоживанию, и в целом ,сауна настраивает на релакс весь организм.
Сауна благотворно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную и лимфатическую системы и способствует детоксикации организма.
Еще один плюс в пользу посещения сауны после тренировки-во время сеанса благодаря инфракрасному теплу снижается уровень гормона стресса ,поднимается настроение и увеличивается выработка гормона роста.
В нашем клубе вы можете посещать сауну в удобное для вас время и безотносительно тренировок, однако, необходима предварительная запись.
Рекомендуем посетить также солярий
Преимущества сауны
Очищение организма. При посещении сауны происходит активное потоотделение, что позволяет вывести из организма токсины и шлаки. Также повышается обмен веществ, что помогает организму более эффективно бороться с болезнями и инфекциями.
Расслабление мышц и снятие напряжения. Высокая температура в сауне помогает расслабиться и снять напряжение в мышцах, что особенно полезно для тех, кто ведет активный образ жизни или испытывает постоянное напряжение на работе.
Улучшение кровообращения. В сауне происходит расширение капилляров и повышение скорости кровотока, что способствует улучшению питания тканей и органов, а также уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышение иммунитета. Регулярные посещения сауны способствуют повышению иммунитета и защите организма от инфекций и вирусов.
Улучшение качества сна. После посещения сауны многие люди отмечают улучшение качества сна и уменьшение проблем со сном.
Расслабление мышц и снятие напряжения. Высокая температура в сауне помогает расслабиться и снять напряжение в мышцах, что особенно полезно для тех, кто ведет активный образ жизни или испытывает постоянное напряжение на работе.
Улучшение кровообращения. В сауне происходит расширение капилляров и повышение скорости кровотока, что способствует улучшению питания тканей и органов, а также уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышение иммунитета. Регулярные посещения сауны способствуют повышению иммунитета и защите организма от инфекций и вирусов.
Улучшение качества сна. После посещения сауны многие люди отмечают улучшение качества сна и уменьшение проблем со сном.
Для того, чтобы получить все преимущества сауны, необходимо соблюдать правила посещения:
- Не забывайте пить воду перед и после посещения сауны, чтобы восполнить потерю жидкости.
- Не перегревайтесь: в сауне необходимо контролировать свое состояние и выходить на перерыв, если почувствуете сильную усталость или головокружение.
- Не забывайте о гигиене: перед посещением сауны принимайте душ и используйте банные принадлежности только для своих нужд.
Сауна оказывает множество полезных эффектов на организм человека. Первым и, пожалуй, наиболее заметным эффектом является активное потоотделение, что помогает вывести из организма токсины и шлаки. Кроме того, сауна способствует расслаблению мышц и снятию напряжения, улучшает кровообращение и повышает иммунитет.
Регулярные посещения сауны помогают укреплять организм, повышать его защитные функции и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В сауне происходит расширение капилляров, что способствует улучшению питания тканей и органов. Кроме того, после посещения сауны многие люди отмечают улучшение качества сна и уменьшение проблем со сном.
Однако, стоит помнить о том, что сауна может быть опасна для здоровья в некоторых случаях. Например, людям с серьезными заболеваниями сердца и сосудов, беременным женщинам, людям с высоким или низким кровяным давлением, а также людям с острой формой инфекционных заболеваний следует воздержаться от посещения сауны. Также важно следить за своим состоянием во время посещения сауны и не перегреваться, чтобы не навредить своему здоровью.
Регулярные посещения сауны помогают укреплять организм, повышать его защитные функции и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В сауне происходит расширение капилляров, что способствует улучшению питания тканей и органов. Кроме того, после посещения сауны многие люди отмечают улучшение качества сна и уменьшение проблем со сном.
Однако, стоит помнить о том, что сауна может быть опасна для здоровья в некоторых случаях. Например, людям с серьезными заболеваниями сердца и сосудов, беременным женщинам, людям с высоким или низким кровяным давлением, а также людям с острой формой инфекционных заболеваний следует воздержаться от посещения сауны. Также важно следить за своим состоянием во время посещения сауны и не перегреваться, чтобы не навредить своему здоровью.
Не перегреваться. Если вы чувствуете, что перегреваетесь, то следует сразу покинуть сауну и охладиться. Не следует задерживаться в сауне слишком долго, особенно если вы новичок в этом деле.
Уважать других посетителей сауны. В сауне важно соблюдать этикет и уважать других посетителей. Не следует громко разговаривать, кричать или заниматься каким-либо громкими действиями.
Соблюдать гигиену. Перед посещением сауны следует принять душ и снять весь макияж и косметику. В сауне не следует использовать общие полотенца, чтобы не заражаться какими-либо инфекционными заболеваниями.
Пить воду. Во время посещения сауны, организм потребляет много жидкости, поэтому важно пить воду или другие напитки, чтобы избежать обезвоживания.
Быть внимательным своему здоровью. Если у вас есть какие-либо заболевания, связанные с сердцем, кровью или давлением, следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны. Если вы чувствуете себя плохо во время посещения сауны, следует немедленно покинуть ее и обратиться за медицинской помощью.
В целом, соблюдая простые правила, можно получить от сауны только положительные эмоции и полезные эффекты для здоровья.
Уважать других посетителей сауны. В сауне важно соблюдать этикет и уважать других посетителей. Не следует громко разговаривать, кричать или заниматься каким-либо громкими действиями.
Соблюдать гигиену. Перед посещением сауны следует принять душ и снять весь макияж и косметику. В сауне не следует использовать общие полотенца, чтобы не заражаться какими-либо инфекционными заболеваниями.
Пить воду. Во время посещения сауны, организм потребляет много жидкости, поэтому важно пить воду или другие напитки, чтобы избежать обезвоживания.
Быть внимательным своему здоровью. Если у вас есть какие-либо заболевания, связанные с сердцем, кровью или давлением, следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны. Если вы чувствуете себя плохо во время посещения сауны, следует немедленно покинуть ее и обратиться за медицинской помощью.
В целом, соблюдая простые правила, можно получить от сауны только положительные эмоции и полезные эффекты для здоровья.
Длительность пребывания в сауне зависит от многих факторов, таких как уровень температуры и влажности, возраст, состояние здоровья и опыт посещения сауны. Обычно рекомендуется оставаться в сауне не более 10-15 минут. Если вы новичок в посещении саун, то стоит начинать с коротких сеансов, чтобы не перегреться и не навредить своему здоровью. Постепенно, по мере того как ваш организм привыкнет к условиям в сауне, можно увеличивать длительность сеансов до 20-30 минут.
Однако, не стоит забывать, что перегревание может привести к серьезным последствиям для здоровья, поэтому важно следить за своими ощущениями и не переходить границу своих возможностей. Если вы чувствуете себя плохо во время посещения сауны, следует немедленно покинуть ее и обратиться за медицинской помощью.
Однако, не стоит забывать, что перегревание может привести к серьезным последствиям для здоровья, поэтому важно следить за своими ощущениями и не переходить границу своих возможностей. Если вы чувствуете себя плохо во время посещения сауны, следует немедленно покинуть ее и обратиться за медицинской помощью.
Запишитесь уже сейчас на посещение сауны в нашем фитнес центре!
На заметку!
Всем известно, что занятия фитнесом приносят прекрасный результат-вы избавляетесь от лишнего жира, поднимаете общий тонус организма, подтягиваете тело и получаете рельеф. А сочетание SPA процедур с фитнесом приводит к еще более лучшим результатам-расслабляющий массаж успокаивает организм, сеансы солярия активируют выработку витамина солнца, а посещение сауны способствует детоксикации.
В фитнес-клубе Old Gym вы можете расслабиться в стильном солярии, уютной сауне либо получить релакс от посещения массажного кабинета.
В фитнес-клубе Old Gym вы можете расслабиться в стильном солярии, уютной сауне либо получить релакс от посещения массажного кабинета.
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности