Тренерский состав фитнес клуба

Фитнес-специализация:
Собственная программа на базе 4 направлений – тайский бокс, дзюдо, бокс и кросс-фит;
работа на тренажёрах со свободным и собственным весом;

Построение и коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы);
тренировки по кроссфиту (функциональный тренинг);

Консультации по приёму спортивного питания;
составление индивидуальных тренировочных программ и программ питания, адаптированных к образу жизни и тренировочному процессу.

Общий тренировочный стаж: более 25 лет

Фитнес-специализация:
Стретчинг; хатха йога; йогатерапия; здоровая спина; пилатес; МФР; силовой и функциональный тренинг; круговые тренировки; аэробика/степ; TRX; сайкл; фитбол, танцевальный фитнес; дыхательная гимнастика; составление индивидуальных тренировочных программ; постановка техники выполнения упражнений; коррекция фигуры (снижение жирового компонента; набор мышечной массы; диетологическое сопровождение);фитнес-тренировки при имеющихся ограничениях по состоянию здоровья и возрасту (проблемы с позвоночником; нарушения осанки; послеродовое восстановление; нарушения функций суставов, варикоз)
Общий тренировочный стаж: более 16 лет

Фитнес-специализация:

Построение и коррекция фигуры(снижение веса, набор мышечной массы); развитие локальной и общей выносливости; оценка опорно-двигательного аппарата и коррекция осанки;
консультации по приёму спортивного питания;
тай-бо;
пилатес;
здоровая спина;
силовой и функциональный тренинг;
круговые тренировки

Общий тренировочный стаж: более 27 лет

Фитнес-специализация:
Силовые и функциональные тренировки; построение и коррекция фигуры (снижение, набор мышечной массы, исправление осанки); пауэрлифтинг и тяжелая атлетика для взрослых и детей с 14 лет;работа на тренажёрах со свободным и собственным весом; консультации по приёму спортивного питания; составление индивидуальных тренировочных программ и программ питания, адаптированных к образу жизни и тренировочному процессу.

Спортивные достижения:
МС по силовому Троеборью

Общий тренировочный стаж: более 35 лет

Фитнес-специализация:
-Специалист по коррекции фигуры (похудение, набор мышечной массы)
-Тренировки по кроссфиту (функциональный тренинг)
-Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика для взрослых и детей с 14 лет.
-Тренировки для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата ССС
-Составление программы питания
-Работа на тренажёрах со свободным и собственным весом;
-Консультации по приёму спортивного питания;
-Составление индивидуальных тренировочных программ и программ питания, адаптированных к образу жизни и тренировочному процессу

Достижения:
КМС по тяжелой атлетике
МС по пауэрлифтингу
Общий тренировочный стаж: более 17 лет

Фитнес-специализация:
-Построение и коррекция фигуры (избавление от избыточного веса, набор мышечной массы)
-Фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
-Силовой и функциональный тренинг
-Постановка техники выполнения упражнений
-Составление индивидуальных программ тренировок
-Консультация по правильному питанию

Достижения:
Чемпионка Москвы, России по рукопашному, универсальному бою.
КМС по рукопашному бою.
Общий тренировочный стаж: более 21 года

Фитнес-специализация:

Разработка индивидуальных тренировочных программ по коррекции фигуры, развитию силы/силовой выносливости, профилактике заболеваний ОДА;
Постановка безопасной и эффективной техники выполнения силовых упражнений;
Работа с людьми из "особых групп": с ограничениями по состоянию здоровья, возрастные, подростки; Консультации по питанию с целью снижения жирового компонента и/или набора мышечной массы; Силовая подготовка выступающих спортсменов, как не силовых видов спорта, так и пауэрлифтеров и армлифтеров.

Спортивные достижения:
-МСМК армлифтинг аполлон аксель (WAF),
-МСМК народный бицепс и бицепс аксель (НАП),
-МСМК бицепс двоеборье и троеборье (НАП),
-МС становая тяга (WRPF, НАП),
-МС строгий бицепс (WRPF, НАП),
-МС классический бицепс (НАП), бицепс аксель
-МС армлифтинг двуручный блок и хаб (НАП),
-МС армлифтинг ролинг-тандер (WAF),
-КМС спортивное ориентирование и акробатика
-участник рекордов в парашютном спорте и BASE,
-многократный победитель международных контестов и рекордсмен по пауэрбокингу;
-участник соревнований и спортивных фестивалей более чем по 20 видам спорта.

Общий тренировочный стаж: более 40 лет

Виды массажа:
· Спортивно-восстановительный массаж
· Моделирующий массаж
· Оздоровительный массаж для снятия различных болевых зон
· Различные виды лимфодренажных массажей с применением техники «Гуаша» и других.
· Косметический массаж
· Ручная липосакция
· Антицеллюлитный массаж

Дополнительное обучение:
Московская высшая школа фитнеса (инструктор групповых программ по направлениям: аэробика, степ аэробика, силовые направления, стретчинг. Инструктор тренажерного зала, персональный тренер. Сертифицированный нутрициолог ).
TopEuroFit ( инструктор Indoor Cycling по программе InstructStar WICF)


Фитнес-специализация:
Построение и коррекция фигуры, развитие выносливости, силовые направления, стретчинг, персональный стретчинг, МФР, функциональный тренинг, сайклинг, нутрициология, консультации по питанию, РПП.