Танцевальная гимнастика в Москве

Хотите иметь красивую фигуру и при этом не изнурять себя тяжёлой диетой? Тогда танцевальная гимнастика именно для вас! Это отличная альтернатива фитнесу, только без тяжёлых силовых упражнений. Это отличное время для создания прекрасного, подтянутого, привлекательного тела.

Записаться на консультацию

СТРИП ПЛАСТИКА

Этот вид занятий в быту ещё называют дэнс-аэробикой. Также, рекомендуем посмотреть стрип-дэнс. Ей могут заниматься как дети, так и взрослые люди со слабым здоровьем. Отличное всестороннее развитие человека. Вот почему на сегодняшний день она так популярна. В чём суть системы – это танцевальные упражнения под музыкальное сопровождение. В каждой нотке рождается танцевальное упражнение, наполненное физическим смыслом.

Мы предлагаем окунуться в мир фитнеса, посетив наш клуб в удобное для вас время

Получить скидку 100%

Преимущества гимнастики

Танцевальная гимнастика укрепляет здоровье, формирует спортивное тело, улучшает психологическое, эмоциональное состояние занимающегося. К полезным качествам относится также укрепление осанки, сердца, улучшает координацию движений, борется с лишним весом, развивает самодисциплину. А ещё отлично поднимает настроение, раскрепощает, делает человека привлекательным для окружающих и для себя. Физические нагрузки в танцевальном режиме прекрасно тренируют сердечную мышцу, обогащают организм кислородом. На протяжении занятия задействованы все мышцы и суставы, поэтому много пользы и для опорно-двигательного аппарата.

Почему стоит выбрать стрип-дэнс? Ответ здесь

Виды танцевальной гимнастики

Различают много видов танцевальной гимнастики:

танец живота,
хип-хоп аэробика,
фанк-аэробика,
латина,
джаз – модерн,
стрип-пластика.

Ясное дело, это ещё не все виды танцевальной гимнастики. Если человек окончательно решил заниматься данным видом спорта, то о нём узнает ещё глубже. Все эти виды прекрасно развивают пластику, улучшает осанку, подтягивают бедра, ягодицы, формируют талию.

Танцевальная гимнастика в Москве для всех!

Погружаемся в суть

Упражнения этого вида спорта достаточно просты и легки в исполнении, но тем не менее они очень эффективные. Нагрузка зависит от уровня подготовленности человека. Элементы прекрасно соединяются с хореографическими движениями, налаживаются на ритмическую музыку и в итоге получается прекрасный спортивный танец, который и красивый и полезный. Быстрая, ритмическая музыка в сочетании со спортивными элементами фитнеса – это прекрасный способ для достижения нужной цели.

На заметку!

Те, кто хоть раз попробует этот вид спорта не откажется от него никогда. Улучшайте своё здоровье с помощью танцев! Ваше тело будет только стройнее и красивее. Рекомендуем начать занятия уже сейчас в нашем фитнес-клубе. Обращайтесь и наши тренера по танцам помогут обрести стройность, красоту и физическое здоровье.

Более подробно узнать о танцевальной гимнастике можно у наших тренеров. Поэтому, рекомендуем обратиться к профессионалам за консультацией.

Записаться на танцевальную гимнастику

ПРОГРАММЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

Step

Занятие на step-платформе, составление различных комбинаций из отдельно выученных движений с использованием танцевальной хореографии.
Interval — этот вид тренировки прорабатывает не только основные мышечные группы, но и глубинные мышцы-стабилизаторы. Универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. Тренинг учит тело быть управляемым в самых разных непредсказуемых ситуациях. (Для всех уровней подготовленности)

ОПИСАНИЕ

FitBall

Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость

ОПИСАНИЕ

BodyPump

Это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений на основные группы мышц.

Tae-bo

Универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение.

Functional

Это комплекс упражнений, при выполнении которых улучшается физическая форма и техника выполнения движений, необходимых в повседневной жизни. Основные движения ФТ — это движения в разных плоскостях, в основном, стоя, а не сидя в тренажере.

ОПИСАНИЕ

Tabata

Это интервальные тренировки с отдыхом в 10−20 секунд. Их эффективность гораздо выше обычных тренировок, т.к. сердце работает в разных режимах и, как следствие, сжигается больше калорий.

ОПИСАНИЕ

Заказать обратный звонок

Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут

Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности