Old Gym - семейный фитнес-клуб для всех и каждого
Отличное расположение у парка Лосиный остров
Наши 1000 кв.м. в вашем распоряжении с 7 утра до 23 вечера
Стоимость клубных карт от 1100 руб в месяц
Отличное расположение у парка Лосиный остров
Наши 1000 кв.м. в вашем распоряжении с 7 утра до 23 вечера
Стоимость клубных карт от 1100 руб в месяц
Заказать обратный звонок
Введите ваши данные, и мы вам перезвоним
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заказать гостевой визит
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Купить клубную карту
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Женщины часто набирают лишний вес лишь по одной основной причине – потому что список их удовольствий сокращается до банальной вечерней трапезы с пирожными и бутербродами.
Гастрономические прелести – выбор людей без фантазии и амбиций, так что не стоит ставить еду на первое место в списке занятий, которые радуют душу и тело.
«ОЛД ДЖИМ» предлагает раз и навсегда расставить приоритеты с помощью эффективного упражнения для похудения «Список удовольствий».
Гастрономические прелести – выбор людей без фантазии и амбиций, так что не стоит ставить еду на первое место в списке занятий, которые радуют душу и тело.
«ОЛД ДЖИМ» предлагает раз и навсегда расставить приоритеты с помощью эффективного упражнения для похудения «Список удовольствий».
Ответьте на 6 вопросов и узнайте, какие направления фитнеса Вам подходят!
В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
Заполните форму, чтобы получить результаты теста и забрать свой бонус!
Получить консультацию!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться и получить консультацию!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Основная твоя задача состоит в том, чтобы сесть и хорошенько подумать. Запиши в блокнот список всех вещей и занятий, которые доставляют тебе удовольствие, КРОМЕ ЕДЫ. Это могут быть абсолютно разные активные или пассивные действия, вызывающие радость. Например, массаж, плавание, ванна с пеной, маникюр, просмотр фильмов, чтение книг, прогулка в парке, встреча с подругами, спа-салон, дискотека, секс, прослушивании любимой музыки – да всё, что угодно!
Готово? Следующий этап упражнения заключается в том, чтобы по очереди заменять ненужный организму приём пищи на любой пункт из составленного списка удовольствий. Хочешь доесть пирог – сходи на массаж. Захотелось развлечь себя мороженым – набирай горячую ванну с ароматными маслами.
Готово? Следующий этап упражнения заключается в том, чтобы по очереди заменять ненужный организму приём пищи на любой пункт из составленного списка удовольствий. Хочешь доесть пирог – сходи на массаж. Захотелось развлечь себя мороженым – набирай горячую ванну с ароматными маслами.
Как быстро похудеть с помощью фитнеса читайте здесь
Как это работает?
Совершенно очевидно, что в мире масса приятных занятий, которые могут доставить тебе вдвое больше удовольствий, чем поглощение пищи с последующими сожалениями о количестве калорий и складках на животе. Именно поэтому полные девушки часто жалуются на нехватку денег или времени, чтобы заменять удовольствие от еды другими приятными занятиями. Но всё это – лишь предрассудки от нежелания изменить свою «вкусную» жизнь. Успешные модели, голливудские звёзды и эталонные красотки давно осознали это правило, поэтому они активно занимаются спортом, посещают спа-салоны, путешествуют и делают всё возможное и невозможное, чтобы вытеснить калорийную еду из списка своих удовольствий. Это помогает им оставаться всё такими же стройными, лёгкими и привлекательными.
Если ты чувствуешь, что любовь вкусно покушать рискует вот-вот превратиться в обсессивно-компульсивное переедание и скучную жизнь у холодильника, то упражнение «Список удовольствий» придумано как раз для тебя. Хорошее решение – повесить составленный список прямо на источник всех твоих проблем с лишним весом – на холодильник, чтобы всякий раз вспоминать о массе вещей, которые могут доставить большее удовольствие, нежели четвёртый ужин перед телевизором. Запасайся жизненной энергией, любознательностью и тягой ко всему новому, и твоя жизнь никогда не будет прежней. И фигура, кстати, тоже.
Рекомендуем записаться в фитнес клуб для прокачки своей фигуры.
Совершенно очевидно, что в мире масса приятных занятий, которые могут доставить тебе вдвое больше удовольствий, чем поглощение пищи с последующими сожалениями о количестве калорий и складках на животе. Именно поэтому полные девушки часто жалуются на нехватку денег или времени, чтобы заменять удовольствие от еды другими приятными занятиями. Но всё это – лишь предрассудки от нежелания изменить свою «вкусную» жизнь. Успешные модели, голливудские звёзды и эталонные красотки давно осознали это правило, поэтому они активно занимаются спортом, посещают спа-салоны, путешествуют и делают всё возможное и невозможное, чтобы вытеснить калорийную еду из списка своих удовольствий. Это помогает им оставаться всё такими же стройными, лёгкими и привлекательными.
Если ты чувствуешь, что любовь вкусно покушать рискует вот-вот превратиться в обсессивно-компульсивное переедание и скучную жизнь у холодильника, то упражнение «Список удовольствий» придумано как раз для тебя. Хорошее решение – повесить составленный список прямо на источник всех твоих проблем с лишним весом – на холодильник, чтобы всякий раз вспоминать о массе вещей, которые могут доставить большее удовольствие, нежели четвёртый ужин перед телевизором. Запасайся жизненной энергией, любознательностью и тягой ко всему новому, и твоя жизнь никогда не будет прежней. И фигура, кстати, тоже.
Рекомендуем записаться в фитнес клуб для прокачки своей фигуры.
СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй. Для всех уровней подготовленности.
Это один из видов силового тренинга, который основан на атлетическом воздействии на организм. Программа атлетики содержит различные комплексы упражнений, направленные для прорабатывания отдельных мышечных групп.
Это силовая тренировка, направленная на проработку мышц ягодиц, с использованием различных отягощений. Занятия BUMS позволят вам сделать ягодицы упругими и подтянутыми. А так же растягивание обозначенных мышц во второй части тренировки. (Для любого уровня подготовленности)
Укрепление ягодичных мышц (с эффектом «бразильской» попы)
Тренировка на мышцы спины и пресса, в сочетании с упражнениями по растягиванию и расслаблению. Тренировка направлена на укрепление позвоночного столба, брюшного пресса и формирование осанки.
Серьезный, тяжелый вид спорта связанный с преодолением рекордных для каждого человека весов. За что его любят и чем он опасен.
Силовые тренировки дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшают жизненный тонус.
Периферийные тренировки - самый популярный метод уменьшения жировых отложений. Это также форма тренировки, которую может использовать каждый новичок тренажерного зала, независимо от его уровня подготовки.
EMS-тренинг, от английских слов «Электрическая стимуляция мышц» – это форма упражнений, в которой электрические импульсы определяют работу мышц. Электрическая стимуляция мышц (EMS) заставляет тело прилагать усилия.
Мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на тренировки в нашем клубе на Преображенской площади. Мы будем рады видеть вас в нашем зале!
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности