+7 925 322-26-36
пн.–пт. | 7:00 – 23:00 сб.-вс. | 9:00 - 22:00
пн.–пт. | 7:00 – 23:00 сб.-вс. | 9:00 - 22:00
Old Gym - семейный фитнес-клуб для всех и каждого
Отличное расположение у парка Лосиный остров
Наши 1000 кв.м. в вашем распоряжении с 7 утра до 23 вечера
Стоимость клубных карт от 1100 руб в месяц
Отличное расположение у парка Лосиный остров
Наши 1000 кв.м. в вашем распоряжении с 7 утра до 23 вечера
Стоимость клубных карт от 1100 руб в месяц
Заказать обратный звонок
Введите ваши данные, и мы вам перезвоним
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заказать гостевой визит
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Купить клубную карту
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Женщины часто набирают лишний вес лишь по одной основной причине – потому что список их удовольствий сокращается до банальной вечерней трапезы с пирожными и бутербродами.
Гастрономические прелести – выбор людей без фантазии и амбиций, так что не стоит ставить еду на первое место в списке занятий, которые радуют душу и тело.
«ОЛД ДЖИМ» предлагает раз и навсегда расставить приоритеты с помощью эффективного упражнения для похудения «Список удовольствий».
Гастрономические прелести – выбор людей без фантазии и амбиций, так что не стоит ставить еду на первое место в списке занятий, которые радуют душу и тело.
«ОЛД ДЖИМ» предлагает раз и навсегда расставить приоритеты с помощью эффективного упражнения для похудения «Список удовольствий».
Ответьте на 6 вопросов и узнайте, какие направления фитнеса Вам подходят!
В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
Заполните форму, чтобы получить результаты теста и забрать свой бонус!
Получить консультацию!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться и получить консультацию!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Основная твоя задача состоит в том, чтобы сесть и хорошенько подумать. Запиши в блокнот список всех вещей и занятий, которые доставляют тебе удовольствие, КРОМЕ ЕДЫ. Это могут быть абсолютно разные активные или пассивные действия, вызывающие радость. Например, массаж, плавание, ванна с пеной, маникюр, просмотр фильмов, чтение книг, прогулка в парке, встреча с подругами, спа-салон, дискотека, секс, прослушивании любимой музыки – да всё, что угодно!
Готово? Следующий этап упражнения заключается в том, чтобы по очереди заменять ненужный организму приём пищи на любой пункт из составленного списка удовольствий. Хочешь доесть пирог – сходи на массаж. Захотелось развлечь себя мороженым – набирай горячую ванну с ароматными маслами.
Готово? Следующий этап упражнения заключается в том, чтобы по очереди заменять ненужный организму приём пищи на любой пункт из составленного списка удовольствий. Хочешь доесть пирог – сходи на массаж. Захотелось развлечь себя мороженым – набирай горячую ванну с ароматными маслами.
Как быстро похудеть с помощью фитнеса читайте здесь
Как это работает?
Совершенно очевидно, что в мире масса приятных занятий, которые могут доставить тебе вдвое больше удовольствий, чем поглощение пищи с последующими сожалениями о количестве калорий и складках на животе. Именно поэтому полные девушки часто жалуются на нехватку денег или времени, чтобы заменять удовольствие от еды другими приятными занятиями. Но всё это – лишь предрассудки от нежелания изменить свою «вкусную» жизнь. Успешные модели, голливудские звёзды и эталонные красотки давно осознали это правило, поэтому они активно занимаются спортом, посещают спа-салоны, путешествуют и делают всё возможное и невозможное, чтобы вытеснить калорийную еду из списка своих удовольствий. Это помогает им оставаться всё такими же стройными, лёгкими и привлекательными.
Если ты чувствуешь, что любовь вкусно покушать рискует вот-вот превратиться в обсессивно-компульсивное переедание и скучную жизнь у холодильника, то упражнение «Список удовольствий» придумано как раз для тебя. Хорошее решение – повесить составленный список прямо на источник всех твоих проблем с лишним весом – на холодильник, чтобы всякий раз вспоминать о массе вещей, которые могут доставить большее удовольствие, нежели четвёртый ужин перед телевизором. Запасайся жизненной энергией, любознательностью и тягой ко всему новому, и твоя жизнь никогда не будет прежней. И фигура, кстати, тоже.
Рекомендуем записаться в фитнес клуб для прокачки своей фигуры.
Совершенно очевидно, что в мире масса приятных занятий, которые могут доставить тебе вдвое больше удовольствий, чем поглощение пищи с последующими сожалениями о количестве калорий и складках на животе. Именно поэтому полные девушки часто жалуются на нехватку денег или времени, чтобы заменять удовольствие от еды другими приятными занятиями. Но всё это – лишь предрассудки от нежелания изменить свою «вкусную» жизнь. Успешные модели, голливудские звёзды и эталонные красотки давно осознали это правило, поэтому они активно занимаются спортом, посещают спа-салоны, путешествуют и делают всё возможное и невозможное, чтобы вытеснить калорийную еду из списка своих удовольствий. Это помогает им оставаться всё такими же стройными, лёгкими и привлекательными.
Если ты чувствуешь, что любовь вкусно покушать рискует вот-вот превратиться в обсессивно-компульсивное переедание и скучную жизнь у холодильника, то упражнение «Список удовольствий» придумано как раз для тебя. Хорошее решение – повесить составленный список прямо на источник всех твоих проблем с лишним весом – на холодильник, чтобы всякий раз вспоминать о массе вещей, которые могут доставить большее удовольствие, нежели четвёртый ужин перед телевизором. Запасайся жизненной энергией, любознательностью и тягой ко всему новому, и твоя жизнь никогда не будет прежней. И фигура, кстати, тоже.
Рекомендуем записаться в фитнес клуб для прокачки своей фигуры.
СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ
- ABS+FlexУрок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй. Для всех уровней подготовленности.
- SculptЭто один из видов силового тренинга, который основан на атлетическом воздействии на организм. Программа атлетики содержит различные комплексы упражнений, направленные для прорабатывания отдельных мышечных групп.
- Bums+FlexЭто силовая тренировка, направленная на проработку мышц ягодиц, с использованием различных отягощений. Занятия BUMS позволят вам сделать ягодицы упругими и подтянутыми. А так же растягивание обозначенных мышц во второй части тренировки. (Для любого уровня подготовленности)
- BrazilianButtУкрепление ягодичных мышц (с эффектом «бразильской» попы)
- ABS+BackТренировка на мышцы спины и пресса, в сочетании с упражнениями по растягиванию и расслаблению. Тренировка направлена на укрепление позвоночного столба, брюшного пресса и формирование осанки.
- ПауэрлифтингСерьезный, тяжелый вид спорта связанный с преодолением рекордных для каждого человека весов. За что его любят и чем он опасен.
- Силовой тренингСиловые тренировки дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшают жизненный тонус.
- Круговая тренировкаПериферийные тренировки - самый популярный метод уменьшения жировых отложений. Это также форма тренировки, которую может использовать каждый новичок тренажерного зала, независимо от его уровня подготовки.
- EMS тренировкиEMS-тренинг, от английских слов «Электрическая стимуляция мышц» – это форма упражнений, в которой электрические импульсы определяют работу мышц. Электрическая стимуляция мышц (EMS) заставляет тело прилагать усилия.
Мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на тренировки в нашем клубе на Преображенской площади. Мы будем рады видеть вас в нашем зале!
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Москва, Погонный проезд, д. 3
ЖК «Лосиный остров»
ЖК «Лосиный остров»
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00
Выходные с 9:00 до 22:00
Москва, Погонный проезд, д. 3
ЖК «Лосиный остров»
Клуб Old Gym предлагает несколько вариантов клубных карт- на месяц, на полгода, на год, как стандартные ,так и золотые. Кроме того, действуют скидки на семейные контракты- вы можете приходить к нам всей семьей с существенной выгодой. А для льготных категорий у нас особые условия.
ЖК «Лосиный остров»
Клуб Old Gym предлагает несколько вариантов клубных карт- на месяц, на полгода, на год, как стандартные ,так и золотые. Кроме того, действуют скидки на семейные контракты- вы можете приходить к нам всей семьей с существенной выгодой. А для льготных категорий у нас особые условия.
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00
Выходные с 9:00 до 22:00
«OLD GYM» © 2023 Web design, seo | nasloy
Услуги/Массаж
Тренировки
- ABS+BACK
- INTERVAL
- SCULPT
- Фитбол
- Степ аэробика
- STRETCH
Детские занятия