Old Gym - семейный фитнес-клуб для всех и каждого
Отличное расположение у парка Лосиный остров
Наши 1000 кв.м. в вашем распоряжении с 7 утра до 23 вечера
Стоимость клубных карт от 1100 руб в месяц
Отличное расположение у парка Лосиный остров
Наши 1000 кв.м. в вашем распоряжении с 7 утра до 23 вечера
Стоимость клубных карт от 1100 руб в месяц
Заказать обратный звонок
Введите ваши данные, и мы вам перезвоним
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заказать гостевой визит
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Купить клубную карту
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Массаж лица – залог молодости
Лицо – это визитная карточка человека и массаж довольно важная составляющая ухода за кожей.
Массаж для лица можно вполне выполнить самостоятельно в домашних условиях. Эта процедура занимает не более 10-15 минут. В первый раз лучше ограничиться 3-5 минутами. В косметических салонах проводят курс массажа 2-3 раза в год по несколько раз в неделю.
Массаж для лица можно вполне выполнить самостоятельно в домашних условиях. Эта процедура занимает не более 10-15 минут. В первый раз лучше ограничиться 3-5 минутами. В косметических салонах проводят курс массажа 2-3 раза в год по несколько раз в неделю.
Ответьте на 6 вопросов и узнайте, какие направления фитнеса Вам подходят!
В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
Заполните форму, чтобы получить результаты теста и забрать свой бонус!
Запишись на сеанс массажа!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться и получить консультацию!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Эффекты массажа лица
При регулярном выполнении массажа будут видны следующие эффекты: повышение тонуса кожи; улучшение цвета лица; избавление от отеков; уменьшение возрастных и мимических морщин; омоложение кожи лица; улучшение кровоснабжения; увеличение формы глаз и губ.
Подробнее о кабинете массажа и видах которые имеются в нашем фитнес клубе вы можете посмотреть здесь
Техника выполнения классического массажа
Процедуру нужно выполнять с очищения кожи от косметики и загрязнений. После можно сделать горячий компресс на травах, чтобы разогреть мышцы и улучшить их восприятие массажных действий. Руки необходимо обязательно хорошо вымыть. Чтобы не повредить сухую кожу перед массажем наносят жирный крем. Также можно использовать специальные масла.
При классическом массаже лица используют 4 основные приема: вибрацию, растирание, разминание и поглаживание. Движения должны быть аккуратными без нажима и сдвигания кожи.
Косметологи советуют начинать массаж с поглаживающих движений от середины подбородка к мочке уха. Постепенно нужно переходить выше и делать аналогичные движения от уголка рта к уху.
Затем выполняется массаж щек. Необходимо совершать легкие движения от крыльев носа по направлению к височным долям. Над областью лба работают по такому же принципу: от середины к краям. Тонкую кожу вокруг глаз массировать нужно с особой аккуратностью и нежностью, чтобы не повредить ее. На нижнем веке следует двигаться от внешнего уголка к внутреннему, на верхнем – наоборот.
При классическом массаже лица используют 4 основные приема: вибрацию, растирание, разминание и поглаживание. Движения должны быть аккуратными без нажима и сдвигания кожи.
Косметологи советуют начинать массаж с поглаживающих движений от середины подбородка к мочке уха. Постепенно нужно переходить выше и делать аналогичные движения от уголка рта к уху.
Затем выполняется массаж щек. Необходимо совершать легкие движения от крыльев носа по направлению к височным долям. Над областью лба работают по такому же принципу: от середины к краям. Тонкую кожу вокруг глаз массировать нужно с особой аккуратностью и нежностью, чтобы не повредить ее. На нижнем веке следует двигаться от внешнего уголка к внутреннему, на верхнем – наоборот.
Противопоказания
Несмотря на желание получить перечисленные эффекты от массажа, при наличии противопоказаний следует отказаться от этой процедуры. К ним можно отнести: гнойничковые поражения и воспалительные реакции на коже; герпес; расширенные сосуды; грибковые заболевания; хронические дерматозы.
При наличии онкологических заболеваний противопоказан любой массаж.
Каждая женщина хочет сохранить красоту и молодость своего лица. Массаж признан лучшей косметической процедурой, которая способна осуществить это желание. Он помогает улучшить кровообращение, снять отечность и повысить тонус кожи лица, поэтому не стоит им пренебрегать
МАССАЖ ПО КАТЕГОРИЯМ
Общий и лечебный массаж
Это комплекс процедур, направленных на улучшение общего состояния организма и лечение различных заболеваний. Наши квалифицированные специалисты используют современные техники массажа для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и повышения общего тонуса. Лечебный массаж помогает при болях в спине, шее, суставах, а также способствует восстановлению после травм. Подарите себе здоровье и расслабление с нашими профессиональными услугами массажа!
Косметический массаж
Уникальная процедура, направленная на улучшение внешнего вида и здоровья кожи. Наши профессиональные специалисты используют современные техники массажа, чтобы стимулировать кровообращение, улучшить лимфодренаж и повысить упругость кожи. Косметический массаж помогает разгладить морщины, уменьшить отеки и придать лицу свежий и сияющий вид. Подарите себе молодость и красоту с нашими высококачественными услугами косметического массажа!
Антицеллюлитный массаж
Эффективная процедура для борьбы с целлюлитом и улучшения состояния кожи. Наши специалисты используют передовые техники массажа, направленные на разрушение жировых отложений, улучшение кровообращения и лимфодренажа. Антицеллюлитный массаж помогает уменьшить объемы тела, повысить упругость кожи и выровнять ее текстуру. Подарите себе стройность и уверенность с нашими профессиональными услугами антицеллюлитного массажа
Моделирующий массаж
Специализированная процедура, направленная на коррекцию контуров тела и улучшение его формы. Наши опытные специалисты используют уникальные техники массажа для стимуляции кровообращения, улучшения лимфодренажа и уменьшения жировых отложений. Моделирующий массаж помогает подтянуть кожу, уменьшить объемы в проблемных зонах и придать телу желаемые очертания. Подарите себе гармонию и красоту с нашими профессиональными услугами моделирующего массажа!
Лимфодренажный массаж
Уникальная процедура, направленная на улучшение лимфооттока и выведение токсинов из организма. Наши квалифицированные специалисты используют мягкие и ритмичные техники массажа для стимуляции лимфатической системы, что способствует уменьшению отеков, улучшению обмена веществ и повышению иммунитета. Лимфодренажный массаж помогает снизить усталость, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Подарите себе легкость и здоровье с нашими профессиональными услугами лимфодренажного массажа!
Коррекционный SLIM массаж
Инновационная процедура, направленная на эффективное снижение объемов тела и улучшение его контуров. Наши специалисты используют передовые техники массажа для активного воздействия на жировые отложения, улучшения кровообращения и лимфодренажа. Коррекционный SLIM массаж помогает уменьшить целлюлит, подтянуть кожу и придать телу стройность и упругость. Подарите себе гармоничные формы и уверенность с нашими профессиональными услугами коррекционного SLIM массажа!
Также рекомендуем посетить массажный кабинет в нашем фитнес центре. У нас работают профессиональные массажисты с большим опытом и имеют высокую профессиональную квалификацию.
ПРОГРАММЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
Занятие на step-платформе, составление различных комбинаций из отдельно выученных движений с использованием танцевальной хореографии.
Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость
Это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений на основные группы мышц.
Универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение.
Это комплекс упражнений, при выполнении которых улучшается физическая форма и техника выполнения движений, необходимых в повседневной жизни. Основные движения ФТ — это движения в разных плоскостях, в основном, стоя, а не сидя в тренажере.
Это интервальные тренировки с отдыхом в 10−20 секунд. Их эффективность гораздо выше обычных тренировок, т.к. сердце работает в разных режимах и, как следствие, сжигается больше калорий.
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности