Old Gym - семейный фитнес-клуб для всех и каждого Отличное расположение у парка Лосиный остров Наши 1000 кв.м. в вашем распоряжении с 7 утра до 23 вечера Стоимость клубных карт от 1100 руб в месяц
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заказать гостевой визит
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Купить клубную карту
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Массаж лица – залог молодости
Лицо – это визитная карточка человека и массаж довольно важная составляющая ухода за кожей.
Массаж для лица можно вполне выполнить самостоятельно в домашних условиях. Эта процедура занимает не более 10-15 минут. В первый раз лучше ограничиться 3-5 минутами. В косметических салонах проводят курс массажа 2-3 раза в год по несколько раз в неделю.
Записаться на массаж
Антицеллюлитный массаж
Мы предлагаем окунуться в мир фитнеса, избавиться от стресса и похудеть, посетив наш клуб в удобное для вас время
Получить скидку –50%
Ответьте на 6 вопросов и узнайте, какие направления фитнеса Вам подходят! В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
Заполните форму, чтобы получить результаты теста и забрать свой бонус!
Запишись на сеанс массажа!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться и получить консультацию!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Эффекты массажа лица
При регулярном выполнении массажа будут видны следующие эффекты: повышение тонуса кожи; улучшение цвета лица; избавление от отеков; уменьшение возрастных и мимических морщин; омоложение кожи лица; улучшение кровоснабжения; увеличение формы глаз и губ.
Подробнее о кабинете массажа и видах которые имеются в нашем фитнес клубе вы можете посмотреть здесь
Техника выполнения классического массажа
Процедуру нужно выполнять с очищения кожи от косметики и загрязнений. После можно сделать горячий компресс на травах, чтобы разогреть мышцы и улучшить их восприятие массажных действий. Руки необходимо обязательно хорошо вымыть. Чтобы не повредить сухую кожу перед массажем наносят жирный крем. Также можно использовать специальные масла.
При классическом массаже лица используют 4 основные приема: вибрацию, растирание, разминание и поглаживание. Движения должны быть аккуратными без нажима и сдвигания кожи.
Косметологи советуют начинать массаж с поглаживающих движений от середины подбородка к мочке уха. Постепенно нужно переходить выше и делать аналогичные движения от уголка рта к уху.
Затем выполняется массаж щек. Необходимо совершать легкие движения от крыльев носа по направлению к височным долям. Над областью лба работают по такому же принципу: от середины к краям. Тонкую кожу вокруг глаз массировать нужно с особой аккуратностью и нежностью, чтобы не повредить ее. На нижнем веке следует двигаться от внешнего уголка к внутреннему, на верхнем – наоборот.
Противопоказания
Несмотря на желание получить перечисленные эффекты от массажа, при наличии противопоказаний следует отказаться от этой процедуры. К ним можно отнести: гнойничковые поражения и воспалительные реакции на коже; герпес; расширенные сосуды; грибковые заболевания; хронические дерматозы.
При наличии онкологических заболеваний противопоказан любой массаж.
Каждая женщина хочет сохранить красоту и молодость своего лица. Массаж признан лучшей косметической процедурой, которая способна осуществить это желание. Он помогает улучшить кровообращение, снять отечность и повысить тонус кожи лица, поэтому не стоит им пренебрегать
Также рекомендуем посетить массажный кабинет в нашем фитнес центре. У нас работают профессиональные массажисты с большим опытом и имеют высокую профессиональную квалификацию.
Это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений на основные группы мышц.
Универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение.
Это комплекс упражнений, при выполнении которых улучшается физическая форма и техника выполнения движений, необходимых в повседневной жизни. Основные движения ФТ — это движения в разных плоскостях, в основном, стоя, а не сидя в тренажере.
Это интервальные тренировки с отдыхом в 10−20 секунд. Их эффективность гораздо выше обычных тренировок, т.к. сердце работает в разных режимах и, как следствие, сжигается больше калорий.