Top.Mail.Ru

Массаж для похудения живота и боков миф или реальность?

Массаж используется для самых разнообразных целей, и в том числе для похудения живота и боков. Его можно делать дома или в салонах красоты, руками или при помощи специальных аппаратов. К сожалению, использование этой процедуры для уменьшения жировой массы тела не имеет смысла. Миф о пользе массажа для похудения распространен с коммерческой целью.

Мы предлагаем окунуться в мир фитнеса, избавиться от стресса и похудеть, посетив наш клуб в удобное для вас время
Массаж – это весьма востребованная услуга, которая предоставляется едва ли не в каждой клинике. Для лечебных учреждений эта процедура – отличный способ получения дохода, и вот почему:

1. Цена массажа достаточно высокая.

2. В отличие от анализов или врачебных консультаций, на массаж человек приходит регулярно. Он не только проходит курсы по 10 и больше сеансов, но и является на повторный курс через несколько месяцев.

3. Не требуется дорогостоящего оборудования – достаточно поставить хороший массажный стол и обеспечить приемлемое освещение.

4. Не нужно оплачивать работу узких, а потому дорогостоящих специалистов. Любой человек, даже без медицинского образования, может делать массаж. Для этого достаточно пройти короткие курсы и получить санитарную книжку.

5. Массаж –приятная процедура. Это не больно и не страшно. У людей ассоциации с массажем исключительно положительные. Поэтому они с удовольствием идут в салоны и несут туда деньги, надеясь достичь лечебных или косметических целей при помощи данной процедуры.


Вот почему массаж делают везде, а его использования в лечебной практике якобы позволяет решить любые проблемы со здоровьем и внешним видом человека. Эта процедура применяется при самых разнообразных заболеваниях, причем, нередко практикуется даже в тех случаях, когда использование массажа вообще не приносит никакого результата. Накопление жира на животе и боках – как раз такой пример.
Подробнее о кабинете массажа и видах которые имеются в нашем фитнес клубе вы можете посмотреть здесь

Массаж и похудение
Почему люди считают, что массаж при похудении живота и боков эффективен? По всей видимости, это связано с ложными представлениями пациентов о механизмах накопления и расходования жировых запасов. Большинство женщин считают, что:

1. Накопление жира – это не норма, а патология, обусловленная то ли накоплением шлаков, то ли нарушением обмена веществ.

2. Жир накапливается внутри клеток таким образом, что его можно выдавить оттуда, словно зубную пасту из тюбика.

3. Жир не является частью человеческого организма, подобно тому, как бензин не является частью канистры.


Все эти утверждения в корне не верны. Жир накапливается на животе и боках не из-за болезни. Это физиологическое явление, направленное на выживание организма во время длительной голодовки. Природа еще не привыкла к тому, что человек стал жить в условиях, когда ежедневное удовлетворение физиологических потребностей больше не представляет никаких затруднений.

Жировая ткань – это такая же часть организма, как мышцы, кости или внутренние органы. Почему вы считаете, что она должна раствориться от механического воздействия на тело? Ведь аналогичным образом можно заявить, что массаж растворяет мышцы, кожу или внутренние органы!

Эффективность массажа
Не всегда эффективность массажа при похудении живота и боков связывают с механическим воздействием на подкожную жировую клетчатку. Механизм влияния на массу тела человека объясняется и другими способами: ускорение метаболических процессов и увеличение затрат энергии, что способствует расщеплению жира; расширение кровеносных сосудов кожи и «вымывание» подкожного жира; нагревание кожи и «расплавление» жировых отложений; выведение шлаков и токсинов из организма, которые якобы в нем накапливаются, нарушают обмен веществ и препятствуют похудению; снятие отека кожи, что облегчает выведение жира из жировых клеток; втирание в кожу веществ, предположительно обладающих местным жиросжигающим действием.

Подобное можно прочесть практически на любом сайте, в любом женском журнале, в любой книге по альтернативной медицине. Практически нет источников, утверждающих, что массаж не способствует похудению живота и боков. Почему? Потому что слухи о высокой эффективности массажа для снижения жировой массы тела активно распространяются и поддерживаются многочисленными клиниками и косметическими салонами, предоставляющими подобные услуги. Что же касается авторов книг и статей, то они с радостью пересказывают своим читателям эту, по сути, рекламную информацию, не задумываясь о ее правдивости и достоверности.

На самом же деле нет ни одного доказательства в пользу эффективности массажа для похудения. Нет сомнений, что эта процедура полезна, а иногда и незаменима, прежде всего – при патологии опорно-двигательного аппарата. Но применять массаж живота и боков для похудения – это глупость, которая не принесет никакого результата.

МАССАЖ ПО КАТЕГОРИЯМ
Также рекомендуем посетить массажный кабинет в нашем фитнес центре. У нас работают профессиональные массажисты с большим опытом и имеют высокую профессиональную квалификацию.
Занятие на step-платформе, составление различных комбинаций из отдельно выученных движений с использованием танцевальной хореографии.

Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость
Это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений на основные группы мышц.
Универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение.
Это комплекс упражнений, при выполнении которых улучшается физическая форма и техника выполнения движений, необходимых в повседневной жизни. Основные движения ФТ — это движения в разных плоскостях, в основном, стоя, а не сидя в тренажере.
ОПИСАНИЕ
Это интервальные тренировки с отдыхом в 10−20 секунд. Их эффективность гораздо выше обычных тренировок, т.к. сердце работает в разных режимах и, как следствие, сжигается больше калорий.
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности