Top.Mail.Ru

Как победить лень в фитнесе

Занятия фитнесом требуют регулярности и сосредоточенности на процессе, но часто можно видеть, как человек приходит в тренажерный зал и начинает заниматься чем угодно: ходит от тренажера к тренажеру, разговаривает по телефону, делает селфи, но только не занимается. Потом он жалуется, что фитнес ему не помогает. Его лень не позволяет начать и завершить работу в срок, отчего возникают проблемы.
Мы предлагаем окунуться в мир фитнес-танцев, избавиться от стресса и похудеть, посетив наш клуб в удобное для вас время
Как же победить лень в фитнесе?
Конечно, не стоит забывать, что за занятия человек заплатил, значит, он должен отработать вложенные деньги, а не заниматься чем-то посторонним. В конце концов, если он пришел в зал, значит, не просто так он там оказался.

Мотивируют и те ребята, которые активно занимаются, смотря на них, хочется также работать не покладая рук. Эффективным средством является и индивидуальное занятие, когда человек с тренером делает упражнения, и тут отсидеться в уголке не получится, ведь время тренера ограничено, и он не может ждать, когда человек раскачается. В конце концов, когда лень, лучше вообще не ходить на занятия, чтобы никого не нервировать.

Ленивый человек, как правило, ленив во всем, не только в фитнесе. Он ленится на работе, дома, не может никак раскачаться, стать более дисциплинированным. Обычно такой человек хочет, чтобы за него все решили. Но кто же может за него заниматься, строить тело мечты? Никто!
Как быстро похудеть с помощью фитнеса читайте здесь
Это исключительно личностная работа, которая выполняется человеком, который хочет получить результат. Хорошо мотивируют спортсмены и тренеры, которых тоже порой накрывает лень, апатия, нежелание ничего делать, но они справляются, находят мотивацию.

Мотивацию должен найти и тот, кто тренируется, например, сбросить наконец-то лишний вес, нарастить мышечную массу. Благо не стоит тренироваться по несколько часов без перерыва, достаточно 3-4 раза в неделю посещать фитнес-клуб и час там активно и интенсивно заниматься, вот и все. Это не так и сложно, как кажется. Обычно при отсутствии достаточной мотивации человек не может наладить регулярные тренировки, не понимая, зачем ему это нужно. Не для моды, не для того, чтобы кому-то что-то доказать, а для себя в первую очередь. Если же лень не удается победить, стоит обратиться к психологу.

Видимо, это не просто лень, а нечто большее, возможно, и начало депрессии, из которой человек не может никак выбраться. В любом случае лениться неправильно и нехорошо в любом деле.

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса в первой части и растягивание основных мышечных групп во второй. Для всех уровней подготовленности.
Это один из видов силового тренинга, который основан на атлетическом воздействии на организм. Программа атлетики содержит различные комплексы упражнений, направленные для прорабатывания отдельных мышечных групп.
Это силовая тренировка, направленная на проработку мышц ягодиц, с использованием различных отягощений. Занятия BUMS позволят вам сделать ягодицы упругими и подтянутыми. А так же растягивание обозначенных мышц во второй части тренировки. (Для любого уровня подготовленности)
Укрепление ягодичных мышц (с эффектом «бразильской» попы)
Тренировка на мышцы спины и пресса, в сочетании с упражнениями по растягиванию и расслаблению. Тренировка направлена на укрепление позвоночного столба, брюшного пресса и формирование осанки.
Серьезный, тяжелый вид спорта связанный с преодолением рекордных для каждого человека весов. За что его любят и чем он опасен.
ОПИСАНИЕ
Силовые тренировки дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшают жизненный тонус.
ОПИСАНИЕ
Периферийные тренировки - самый популярный метод уменьшения жировых отложений. Это также форма тренировки, которую может использовать каждый новичок тренажерного зала, независимо от его уровня подготовки.
ОПИСАНИЕ
EMS-тренинг, от английских слов «Электрическая стимуляция мышц» – это форма упражнений, в которой электрические импульсы определяют работу мышц. Электрическая стимуляция мышц (EMS) заставляет тело прилагать усилия.
ОПИСАНИЕ
Мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на тренировки в нашем клубе на Преображенской площади. Мы будем рады видеть вас в нашем зале!
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности