Занятие йогой — основа здорового образа жизни

Йога за последнее десятилетие стала одним из самых модных видов дыхательной и простой (телесной) гимнастики. И для этого она имеет множество предпосылок.
Каждый человек относится к данному виду упражнений по разному. Для каждого йога означает что-то свое.

Для одних йога — это различные физические упражнения, которые помогают поддерживать свое тело в тонусе, расслаблять мышцы, быть в форме, чувствовать себя стройным, подтянутым и молодым.

Для других — это комплекс упражнений для культурного развития и исцеления различных душевных страданий, отличный способ борьбы с постоянными стрессами, релаксация, способ самопознания и самосовершенствования.

Третья категория приверженцев занятий йогой рассматривают ее как верный способ сбросить пару лишних килограммов, которые постоянно мешают жить. Но каждый находит в ней что-то, что радует душевную и физическую составляющие своего организма.

При помощи давнего учения можно достигнуть гармонию со своим внутренним миром, а также с миром окружающим вас.

Прежде всего йога является одной из древнейших и уникальнейших систем, которые позволяют познать себя, раскрыть свой внутренний потенциал и скрытые возможности.

Постоянное занятие йогой, которое приносит удовольствие способствует еще и физическому, а также духовному совершенству.

Если Вы решили обучаться искусству йоги, то в первую очередь нужно найти хорошего наставника. Лучше всего если учитель будет родом из Индии (где и зародилась, а также развивалась йога). Лучше всего если учитель будет знаком с йогой буквально с рождения, а не ознакомился с данной наукой через специальные книги, журналы и диски.

Еще один вопрос, который часто посещает мысли тех, кто собрался заняться данным таинством. Заниматься йогой при помощи индивидуальных уроков либо в специализированных студиях и секциях. Здесь все зависит от индивидуальности и темперамента. Домоседам, которые стесняются даже незначительного количества незнакомых людей, замыкаются в себе и робеют лучше всего подойдет первый вариант. Но, стоит учесть, что индивидуальные занятия могут по цене превышать коллективные в 2-3 раза. Те, кто хочет найти единомышленников и новых друзей, могут смело отправляться на коллективные занятия.

Но, все хорошо в меру. Поэтому новичкам необходимо наращивать постепенно то время, которое они собираются уделять своему новому хобби. Не следует сразу надеяться на превосходный и первоклассный результат. Ведь в первую очередь нужно провести постепенную эмоциональную и психологические перестройки. Также не стоит сразу пытаться сделать немыслимые упражнения и сесть в позы, которые с трудом могут даваться даже некоторым профессионалам.

Не забудьте позаботиться об удобной одежде для занятий йогой — она должна быть свободного кроя и сшита из натуральных материалов, например, хлопка или льна. Вот здесь вы можете заказать футболку с оригинальным логотипом или вдохновляющей фразой. Интернет-магазин Tees предлагает вам конструктор футболок, где вы самостоятельно можете разработать дизайн своей футболки.

Занимайтесь йогой и вы будете совершенны в психологическом, эмоциональном и физиологическом аспектах своей единственной жизни!

Вакарев Богдан
Тренер тренажерного зала
Опыт работы: более 8 лет
Образование: Харьковская Гос. Академия физкультуры с отличием (магистратура)
Мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на занятия в нашем фитнес клубе на Преображенской площади. Мы будем рады видеть вас в нашем зале!
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Урок аэробики с элементами латиноамериканских танцев. Зажигательные ритмы музыки не оставят Вас равнодушными.
ОПИСАНИЕ
Ультрамодное направление в фитнесе, сочетающее в себе огромное количество разных танцевальных стилей.
ОПИСАНИЕ
Специалистами было подсчитано, что этот вид фитнеса включает в себя более двадцати различных практик и направлений, и включает элементы восточного танца, современной хореографии, балета, джаза, упражнения на растяжку и пластику. Кто-то даже назвал стрип-дэнс чувственной йогой.
ОПИСАНИЕ
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности