Вы хотите поднять общий тонус организма, но не можете определиться, каким из способов этого добиться?

Этот вид спорта уникален и к тому же бесплатен. Каждый при желании может позволить себе пробежаться просто выйдя на улицу, при этом отчистить дыхательную систему, сбросить лишний вес, сжечь калории и оказать положительное влияние на сердечнососудистую систему.
Мы предлагаем окунуться в мир фитнес-танцев, избавиться от стресса и похудеть, посетив наш клуб в удобное для вас время
Самое оптимальное время для пробежек — утреннее, хотя каждый выбирает любое удобное для себя время. Но самый положительный и результативный эффект именно после занятий в утренние часы. Объясняется такая польза рядом нескольких причин и процессов, происходящих в организме.

Кардиотренировка по утрам не вредная для организма, ведь человек выспался и еще не успел нагрузить организм работой. А значит пробежка не только повысит внутренний тонус организма, но еще и поднимет положительный заряд бодрости перед напряженным рабочим днем. За счет выброса в кровь эндорфина (еще его называют гормон радости) ощущение бодрости держится до конца дня. Также утренний бег является определенной закалкой. Пробегая с утра несколько километров трусцой организм невольно подстраивается под окружающую среду, адаптируясь к температуре и степени влажности воздуха. Конечно же это влияет на укрепление иммунитета и риск подвергнуться простудным заболеваниям на много уменьшается.
Фитнес центр Преображенская Площадь здесь

Пробежки в первой половине дня ускоряют сжигание жировых отложений. Стоит отметить, это особенно важно для мужчин. Лишняя масса тела влияет на выработку тестостерона в организме, значительно сокращая его количество, это может привести к неприятным и серьезным нарушениям половых функций мужчины. Балансируя ваш вес, пробежка положительно влияет на весь организм в целом. Выравнивается пульс, человек становится менее раздражительным, со временем укрепляются сердечные мышцы. Беговые занятия делают человека более тренированным и в результате у любителей побегать более сдержанный и менее эмоциональный склад характера, в критической ситуации таким людям легче себя контролировать.

В завершении добавим, что при пробежке происходит насыщение организма кислородом, в результате стабилизируется давление, уровень мозговой деятельности увеличивается и в голову приходят достаточно интересные мысли. Многие берут с собой диктофон и, чтобы не потерять, записывают интересные мысли, всплывающие из подсознания. По этому, можно смело заявить, что утренние тренировки на свежем воздухе способствуют увеличению творческого потенциала человека.

Мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на занятия в нашем фитнес клубе на Преображенской площади. Мы будем рады видеть вас в нашем зале!
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Урок аэробики с элементами латиноамериканских танцев. Зажигательные ритмы музыки не оставят Вас равнодушными.
ОПИСАНИЕ
Ультрамодное направление в фитнесе, сочетающее в себе огромное количество разных танцевальных стилей.
ОПИСАНИЕ
Специалистами было подсчитано, что этот вид фитнеса включает в себя более двадцати различных практик и направлений, и включает элементы восточного танца, современной хореографии, балета, джаза, упражнения на растяжку и пластику. Кто-то даже назвал стрип-дэнс чувственной йогой.
ОПИСАНИЕ
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности