Заказать обратный звонок
Введите ваши данные, и мы вам перезвоним
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заказать гостевой визит
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Купить клубную карту
Введите ваши данные, и мы перезвоним для уточнения деталей
Выберите тип карты
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Польза регулярных занятий танцами

Хочешь худеть красиво и с удовольствием? Научись танцевать. Идеальная фигура, хорошее настроение и фурор на вечеринке - вот что можно получить, выбрав из многообразия стилей то, что тебе по душе.
Мы предлагаем окунуться в мир фитнес-танцев, избавиться от стресса и похудеть, посетив наш клуб в удобное для вас время
Ответьте на 6 вопросов и узнайте, какие направления фитнеса Вам подходят!
В конце теста бонус — промокод на скидку 50% на посещение клуба
Заполните форму, чтобы получить результаты теста и забрать свой бонус!
Как вы оцениваете состояние своего здоровья?
Что Вы можете сказать, глядя на себя в зеркало?
Для чего Вы ходите на фитнес?
Как проходит Ваш рабочий день?
Как Вы питаетесь?
Сколько времени Вы готовы проводить в фитнес-клубе?
Ваш комментарий (можно пропустить)
Получить консультацию!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться и получить консультацию!
Фитнес Old-Gym
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Танцевальные классы есть в любом фитнес-клубе, как и в нашем.

По эффективности они не уступают классической аэробике, степ-аэробике или упражнениям на кардиотражерах. Латина, зумба, джаз-модерн, стрип-пластика или танец живота - все занятие построены таким образом, чтобы не только научить основным движением, которые можно потом повторить на вечеринке, но и дать хорошую аэробную нагрузку и заставить работать разные группы мышц. Тут главное - не лениться. Танцевать придется практически без остановок - формат урока предполагает, что движения переходят одно в другое, и обязательно сохраняется ритм.

Другой вариант - специальный танцевальный клуб - подходит для тех, кто предпочитает меньше думать о сантиметрах и килограммах, а больше о музыке и ритмах. Впрочем, погрузившись в любимый ритм, ты действительно забудешь о лишних килограммах, потому что они исчезнут сами собой. Все просто: движение, которое нравится, хочется повторять снова и снова, а чем интенсивней ты двигаешься, тем быстрее приобретаешь красивую фигуру. Значит, танец нужно выбирать по душе. Сходи на несколько пробных уроков, и только после этого отдай предпочтение одному или нескольким направлениям.
Подробнее о тренажерном зале нашего фитнес клуба вы можете посмотреть здесь

Заниматься танцами полезно и не только для фигуры, но и для здоровья. Какой бы ритм ты ни выбрала, потребуются хорошая координация движений и согласованная работа нервной, мышечной и суставной систем. Это значит, что уже через несколько месяцев ты научишься чувствовать свое тело, начнешь красиво двигаться и приобретешь правильную осанку.

То есть будешь на полпути к идеальной фигуре. Очень часто недостатки и диспропорция - всего лишь результат неправильной осанки. Достаточно расслабить шею и плечи, снять зажимы и поработать над спиной, как бедра перестанут казаться слишком широкими, а фигура будет выглядеть гармоничнее. Даже если проблемы действительно существуют, не стоит на них зацикливаться. Танцуя, нужно получать удовольствие от самого процесса, буквально от каждого па и каждого аккорда. Тогда результат тебя приятно удивит. Регулярные занятия сжигают жир, укрепляют мышцы ног, спину, живот и грудь. Все зависит от того, насколько старательно ты подходишь к делу.

Посещать клуб или мастер-класс рекомендуется не реже 3х раз в неделю, или дополнять танцы активными видами спорта. Покупка свадебного платья - дело весьма ответственное. Каждая деталь должна быть идеальна. обязано выглядеть первозданно, родственникам на зависть!
Мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на танцевальные программы в нашем фитнес клубе на Преображенской площади. Мы будем рады видеть вас в нашем зале!
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Москва, Погонный проезд, д. 3
ЖК «Лосиный остров»
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00