С чего начать занятия фитнесом

Безусловно, пляж – это лучшее место, где можно провести свободные летние дни и часы в жаркие месяцы. И вовсе неважно, где вы будете в этот момент находиться: на курорте, в укромном уголке родного города или за городом возле небольшого озера. Наслаждение единения с природой и восстановление внутренней гармонии в организме вам гарантировано.

Однако с началом летнего сезона наши мысли тревожит не столько проблема приобретения солнцезащитных кремов, но и восстановления отличной фигуры. Самый эффективный и быстрый способ сбросить лишний вес – записаться в спортивный зал, но здесь стоит внести небольшие уточнения. После получения абонемента в центр, вам необходимо посещать его минимум три раза в неделю и не ограничиваться лицезрением пластикового прямоугольника, лежащего в вашем бумажнике.

Как правило, мы сбрасываем огромный груз со своих плеч после приобретения абонемента и все реже и реже посещаем заведение, дающее нам пропуск в мир красоты, грации и обаяния. Ровно так же, как желая купить духи долгие месяцы, мы приобретаем долгожданный флакон и через неделю забываем о нем. И причина здесь ни в плохом аромате, а в нашей психологии. Мы ставим перед собой цель не пользоваться ароматом, а купить его, ровно также как мы желаем не стать красивее и стройнее при помощи долгих изнурительных тренировок, мы хотим купить абонемент в фитнес центр. Когда наше желание исполняется, мы с чувством выполненного долга забываем о том, что простой пластик не сделает нас красивее.

Итак, лучше поставить цель через четыре месяца обрести красивую подтянутую фигуру, нежели сходить в фитнес центр. Теперь переходим к воплощению своих желаний. Одного абонемента здесь далеко недостаточно. Нужно приобрести удобную и комфортную спортивную форму. Здесь есть два варианта выбора костюма. Первый – наряд, который подчеркивает ваши недостатки: округлый живот, большие бедра, пополневшие ягодицы. Придя в таком обличии на первое занятие и взглянув в многочисленные зеркала, развешанные по стенам, вы приобретете дополнительный стимул к занятиям. Выполнение упражнений станет не просто утомительным занятием, а стимулом к достижению собственной цели.

Как правило, на этот достаточной смелый эксперимент идут девушки, которые хотят похудеть в максимально короткие сроки. Они скидывают за один час в два раза больше калорий, чем девушки, занимающиеся спортом с меньшим стимулом. Второй вариант – наряд, подчеркивающий достоинства фигуры. Он должен быть не только удобным, но и стильным. В этом случае у женщины есть дополнительный стимул пойти на занятия, потому что спортивный костюм радует глаз и в нем она выглядит более привлекательной и соблазнительной.

Лучше всего создать хорошее настроение не только при помощи модной одежды, но и будоражащего экзотического аромата, стильной прически и удобной обуви. Только при комплексном и целенаправленном подходе, можно быстро достичь результатов и закрепить их на долгое время. К тому же, если сам процесс тренировок будет доставлять вам удовольствие, то вы и не заметите как стали более гибкими, подтянутыми, жизнерадостными и энергичными. Поэтому важно не только подобрать удобную форму, хороший зал и тренера, но и выбрать вид занятий, который вы хотели бы посещать: фитнес, аэробика, танцы, степ, силовые упражнения, кардио-тренеровки и др.

Занимайтесь спортом, получайте удовольствие от физических нагрузок и тогда вы будете довольны не только своим внешним видом, но и обретете жизненную энергию, эмоциональный тонус и отличное настроение.