Современный и зажигательный способ похудеть

Интерес к спорту растёт с каждым днём. Сегодня, каждый может найти то, что подходит ему. Те, кому надоедают скучные ежедневные тренировки, может открыть для себя танец — ЗУМБУ.
Мы предлагаем окунуться в мир фитнеса, избавиться от стресса и похудеть, посетив наш клуб в удобное для вас время
Интерес к спорту растёт с каждым днём. Сегодня, каждый может найти то, что подходит ему. Те, кому надоедают скучные ежедневные тренировки, может открыть для себя танец — Зумбу.

На самом деле это комплекс, в который входят движения из аэробики и латиноамериканские мотивы.
Само занятие проходит под звуки музыки и выглядит, как зажигательная вечеринка.
Как оказалось, занятия посещают не только взрослые, но и дети. Данное направление называется — Зумбини.
Если показатели здоровья позволяют, то можно выбрать тренировку с сочетанием кардио-упражнений, либо гантелями. Те, кто любит посещать бассейн, могут попробовать Аква-Зумбу.
Самым большим плюсом считается то, что усталость приходит очень медленно. При правильном дыхании, организм начинает ослабевать по истечении 40 мин. Отлично подходит тем, кто хочет быстро похудеть.
Эффективность наступает через две недели, если заниматься ежедневно, дополняя все действия диетой.
Помимо этого, она помогает увеличить выносливость, укрепить сосуды и сердце, подтянуть мышцы, добавить упругости телу.У женщины развивается грация, женственность, появляется плавность в движениях.
ЗУМБА - Ультрамодное направление в фитнесе, сочетающее в себе огромное количество разных танцевальных стилей.

Не стоит переживать о том, если нет профессиональных навыков. Все движения являются основными, и простыми для запоминания. Когда вокруг много единомышленников и присутствует хорошее настроение, то тело само начинает двигаться в такт, и это прекрасно. Как и в любом другом виде спорта, перед началом занятий, стоит проконсультироваться с врачом.

Такие тренировки могут не подойти беременным, обладателям хронических заболеваний костной системы, диабетикам и тем, у кого проблемы с сердцем.

В качестве экипировки, подойдёт удобный спортивный костюм и кроссовки. Телу в одежде должно быть комфортно, так движения станут лёгкими и непринуждёнными.

Тренер должен иметь сертификацию, которая указывает на его профессионализм. Если нет возможности ходить в зал, то можно танцевать дома, повторяя движения из видео уроков, которые можно найти на специальных сайтах.

Итак, основными преимуществами можно назвать:

- В сочетании со сбалансированной диетой, похудание приходит за несколько дней;
- Каждый день хорошее настроение;
- Можно дополнительно подкачать свои мышцы;
- Уменьшается спазм мышц и боли в шее, пояснице.
- Исправляется осанка;
- Можно найти много новых друзей и подруг, сохраняется чувство праздника.
УЗНАТЬ У ТРЕНЕРА
О программах для похудения
Заказать обратный звонок
Оставьте свои контакты, и мы перезвоним вам в течение 15 минут
Нажимая «Отправить», вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Москва, Погонный проезд, д. 3
ЖК «Лосиный остров»
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00